폭염대응 행동요령입니다.

1. 라디오나 TV의 무더위 관련 기상상황에 매일 주목하세요.

2. 물을 자주 마십니다.

  - 물을 자주 마시되, 너무 달거나 카페인이 들어간 음료, 주류 등은 자제합니다.

3. 시원하게 지냅니다.

  - 시원한 물로 목욕 또는샤워를 합니다.

  - 헐렁하고 밝은 색깔의 가벼운 옷을 입습니다.

  - 외출시 햇볕을 차단합니다. (양산, 모자 착용)

4. 더운 시간대에는 휴식합니다.

  - 낮 12시부터 오후 5시까지의 가장 더운 시간대에는 휴식을 취하고 외출을 자제합니다.

  - 가까운 무더위 쉼터를 찾아 휴식을 취합니다.

  - 농촌지역의 어르신들은 무더위 시간 (12시-17시)대에 밭일 등을 자제하고 휴식을 취합니다.

5. 응급상황 시 비상연락처로 연락합니다.

  - 119 등